發佈人:韓門武集發佈時間:2013-07-12

 【館長著作-我的功夫師父是李白】

                                           中華國學武藝協會-國學推廣指定教材

內容簡介

  國學+武學=?
  念詩也練武,吟詩也打拳。

  武動身體背唐詩,
  融合南北拳派各家精華,武學醫學兼修,
  對症招式,獨創十大保健國學武功!

  練身、養生、防身一次到位。
  不囿於唐詩,國學選材最多元。
  萬丈高樓平地起,詳解五大基本功「靜、鬆、柔、腿、樁」。

  國際氣功養生聯盟理事長 VS. 韓氏長拳嫡宗第三代掌門
  深入淺出,由入門到進階……
  聯手帶領親子一同領略文武合一新境界。
  培養文武兼備,德術兼修的好孩子。

  國學武術,動靜相養如太極一般的完整與協調,不僅是個人生命修養基礎,也是中華文化的呈現。——國際氣功養生聯盟理事長‧李章智

  「國學」結合「功夫」,讓孩子們透過文化的洗禮,培養出「禮讓、忍耐、武德、涵養」的俠骨風範與浩然正氣。——武狀元韓慶堂第三代嫡孫(韓門武集功夫學苑館長)‧韓基祥
教材示範,請點閱:

 

目錄

文武兼修不悖離  中國文化才能真正扎根    /李章智
國學功夫  立下禮讓、忍耐、武德、涵養的俠骨風範    /韓基祥

第一篇 了解國學與功夫的好
孩子遠超出你想像的優秀
對症下藥  改變性格改變命運
吟詩打拳,開發左右腦  

第二篇 五大基本功,萬丈高樓的根基!
靜功
1.單盤腿靜坐功法
2.雙盤腿靜坐功法
3.壓腳背跪姿靜坐功法  
鬆功
1.托天按地
2.運轉乾坤
3.躬身作揖
4.隨風擺柳
5.金雞啄米
6.翻江倒海
柔功
1.活胯吻靴
2.靈猿攀足
3.大字前趴
4.背滾式(輔助功法)
腿功
1.正溜腿
2.十字溜腿
3.擺蓮腿
4.二起提膝
樁功
第一勢——騎馬勢
第二勢——登山勢
第三勢——伏虎勢
第四勢——作盤勢
第五勢——玄機勢
第六勢——太極勢
第七勢——麒麟勢
第八勢——金雞獨立勢

第三篇  用國學練功夫,養好品德又健康
伸展保健功──詠鵝詩
脊椎保健功──弟子規
眼睛保健功──登鸛雀樓
口腔保健功──落齒
活腦保健功──靜夜思
呼吸保健功──金匱要略
腸胃保健功──鄉黨
臟腑保健功──華佗傳
抒壓保健功──竹里館
親子保健功──遊子吟

 

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